CENTRO DE
SALUD SAMPUES ESE se une para conmemorar el Día Mundial de la Diabetes, con el
propósito de aumentar el conocimiento y la conciencia ciudadana acerca del
impacto de esta enfermedad.
Según el Ministerio de Salud colombiano, está comprobado que
tomar medidas relacionadas con el cambio en el estilo de vida para
mantener un peso corporal ideal pueden prevenir la diabetes.
La diabetes
es la quinta causa de muerte en personas entre los 30 y 70 años y la quinta
causa de años de vida ajustados por discapacidad en el país, por ser causante
de ceguera, amputaciones de miembros inferiores y daños en los riñones y el
corazón, de ahí la importancia de reconocer cómo prevenirla.
La diabetes
mellitus es una enfermedad crónica caracterizada por la
hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre) resultante de la deficiencia en
la secreción o acción de la insulina, una hormona que regula el azúcar en la
sangre.
Esta patología puede ser originada
por combinación de factores genéticos, ambientales y conductuales como: la
obesidad, sobrepeso y obesidad abdominal, sedentarismo, tabaquismo, patrones
dietéticos, trastornos de regulación de la glucosa entre otros.
Se
hace necesario fortalecer el conocimiento en la población acerca de incentivar
hábitos saludables y modificar los factores de riesgo asociados
Alimentación saludable
Con el fin de prevenir la aparición de la diabetes y de sus
complicaciones, es importante el consumir alimentos naturales y variados,
incluir en cada una de las comidas frutas enteras y verduras, preferiblemente
crudas, reducir el consumo de “productos de paquete”, comidas
rápidas, gaseosas y bebidas azucaradas, evitar el consumo de grasas de origen
animal y grasas sólidas.
Actividad física
La actividad física mejora el control del azúcar en sangre, reduce el
riesgo de enfermedad cardiovascular, contribuye a la pérdida de peso o
mantenimiento de un peso saludable y mejora el bienestar en general.
